Sigrid_Kaltenboeck_Yoga_Physiotherapie_21
Sigrid_Kaltenboeck_Yoga_Physiotherapie

Yogakurse

 

Jede Einheit stelle ich unter ein bestimmtes Thema oder widme ich einer speziellen Körperregion. Eins ist sicher: Mein Yoga-Unterricht ist abwechslungsreich.  Mal üben wir mit Musik, mal stehen besonders fließende Bewegungen im Mittelpunkt, mal ruhiges und langes Halten (Yin Yoga) dann wieder langes, kraftvolles Halten. In allen Einheiten ist dein Atem dein wichtigster Begleiter.

Matten, Decken, Kissen etc. sind vorhanden.

Alle Kurse sind für alle geeignet. Es gibt keine Levels.

ALLE KURSE HIER:  yoga-Donaupraxisflyer_2021

 

 

 

Yoga mit Sigrid

Im Pfarrzentrum:

Montags,

Morgenyoga 8:30 bis 10:00  Ausgebucht!

Rückenyoga 17:00 bis 18:15  Ausgebucht!

Abendyoga 19:00 bis 20:30  Ausgebucht!

je 5 Termine 20.9. bis 18.10. und 15.11. bis 20.12.

Preis: 90,- je 5er Block

 

In der Donaupraxis:

Dienstags,

Beckenyoga. 19:00 bis 21:00   Ausgebucht!

Kraftvolles und sanftes für deine Mitte.

28. 9. bis 12.10.

Preis: 90,- für 3 Abende

 

Dienstags, Yin Yoga Serie (1 mal monatlich mit dem Donaupraxis Team)

21. 9.  Sigrid    Ausgebucht!

19.10.  Sigrid   Ausgebucht!

23.11.  Silke   Anmeldung: koblersilke@gmail.com

Preis: 30,- Euro je Termin

 

Der Überbegriff für das Yoga das ich praktiziere und lehre ist Hatha Yoga. „Hatha“  bedeutet verbinden, vereinen. Gemeint ist das Einswerden von Körper, Geist und Seele.
Jede Hatha Yogastunde beinhaltet Pranayama (Atemübungen), Asanas (Körperübungen) und Meditation.

Hatha Yoga vereinte zahlreiche verschiedene Stile, wie Jivamukti, Anusara, Sivananda, Asthanga, Vinyasa, Iyengar, Power, Kundalini, Yin Yoga und uvm.

 

Ein Gramm Praxis ist mehr wert als eine Tonne Theorie. (Swami Sivananda)

 

Meine Grundausbildung (400 Stunden)  machte ich 2005 bei Yoga Vidya in Deutschland. Die Schwangeren- und Kinderyoga machte ich in Kitzbühel bei Sivananda Yoga.

Seither folgten  mehr als 1000 Stunden Fortbildung in vielen unterschiedlichen Yogarichtungen. Und ich liebe es immer wieder aufs neue Schülerin zu sein.

 

Die wahre Kraft des Yogas ist nur erfahrbar – nicht sichtbar. Eine Kraft, die dein ganzes Sein durchdringen kann.

 

Für meinen Unterricht und meine Praxis habe ich  über die Jahre meinen eigenen Stil entwickelt. Gerne nenne ich  ihn „Sigrid Yoga“ – eine Mischung aus vielen verschiedenen inspirierenden Lehren, immer unter Berücksichtigung  dessen was mich als Person bewegt und berührt, und was für mich als Physiotherapeutin Sinn macht.

Yoga mit Silke

 

Freitags,

Yoga für Schwangere    17:00 bis 18:15

Yoga für Erwachsene   18:45 bis 20:15

Abendruhe mit Duft und Klang.

 

Termine: 24.9.,1.10.,8.10.,22.10.,29.10 UND 12.11.,19.11.,26.11.,3.12.,10.12.

Preis: 90,- je 5er Block

 

 

Infos und Anmeldung:

Silke Kobler  Tel: 0664/ 36 23 079   koblersilke@gmail.com

Weitere Infos hier:

Silke-Abendyoga

Schwangerenyoga

Yoga mit Elisabeth

 

Mittwochs,

Yoga für Körper, Geist und Seele

 17:00 bis 18:30  Ausgebucht!

19:00 bis 20:30  Ausgebucht!

je 6 Termine 22.9. bis 27.10 und 3.11. bis 15.12. (8.12. KEIN Kurs)

Preis: 90,- je 6er Block

 

 

Infos un Anmeldung:

Elisabeth Loidl  Tel:676/34  93 470  yogaperle-e.loidl@gmx.at

Yoga mit Theresa

 

Monatliche Workshops ab Herbst 2021. Details und Zeiten in kürze.

Infos und Anmeldung:

www.pure-raw-yoga.com

Theresa Piermayr  Tel:0650/ 88 317 40 oder office@pure-raw-yoga.at

Yoga für Zuhause

 

Audio Einheit

  • Zuversicht Audio
  • Rückbeugen
  • Offene Schultern
  • Leichtigkeit
  • Metta Meditation
  • Yoga Nidra
  • Yin Yoga

 

Umfang dieser Audioeinheiten sind zwischen 16 und 60 Minuten.

Der Preis variiert zwischen 20,- und 30,- Euro und ist im Paket günstiger, wenn du Interesse hast, schreib mir bitte.

Yoga on demand

 

Yoga – so individuell wie du.

Du erzählst mir von deinen Wünschen, und ich kreiere für dich deine  maßgeschneiderte Yogasequenz.

Du willst dich auspowern? Du brauchst mehr Ruhe und Fokus? Vielleicht gibts etwas mit dem du schon immer vertiefen deine Yogapraxis vertiefen  wolltest, ein Wehwechen um das du dich kümmern möchtest, du bist Schwanger und hättest gerne eine Yogasequenz für dich und dein Baby, Familienyoga das allen Spass macht….

Ich freu mich von dir und deinen Bedürfnissen zu hören und es umzusetzen.

 

Umfang:  Audio Sequenz (zum immer wieder anhören) und hangezeichnete Yogasequenz.

Preis: 90,- Euro  (für 30 Minuten)

 

 

Lac:hyoga

 

„Warum lachst du?“
„Weil es mir gefällt.“
„Was?“
„Das Lachen.“

 

Lac:hyoga ist lachen ohne Grund.
Eine Lachyogaeinheit besteht aus einfachen Klatsch-, Sprech-, Körper- und Atemübungen.
Wir lachen nicht weil die Übungen so lustig sind, sondern weil wir die Bereitschaft zu lachen mitbringen.

„Fake it until you make it“.

 

Es dauert unterschiedlich lang, bis jemand vom initiierten Lachen ins echte Lachen kippt.
Entwickelt wurde  Lachyoga von Dr. Mandan Kataria. Es ist Herztraining, stärkt das Immunsystem, baut Stress ab, schafft Distanz zu Problemen, verbindet,… und macht glücklich.

Gerne biete ich für Einzelpersonen, Teams und Gruppen eigene Kurse an – maßgeschneidert auf die jeweiligen Bedürfnisse, auf die Gruppengröße und Wunschdauer.

Ich würde mich freuen, mit dir/euch zu lachen!